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Récupération après effort
Mal des montagnes lors du trek au camp de base de l'Everest ...

Dangers de l’altitude: Comment prévenir le mal des montagnes en randonnée

🕒 26 décembre 2025 Récupération

L’air se raréfie, la lumière claque, et chaque pas devient un petit contrat passé avec soi-même. À 2 800 m, 3 200 m, 4 000 m, la montagne change de règles. Votre cardio aussi. Ce que beaucoup prennent pour un simple coup de mou est souvent le premier chapitre du mal des montagnes, ce trouble […]

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